こんにちは、ポン太です。
皆さん、体動かしていますか？
私は、妻とデート中に手をつなごうとしたら
その体型で、手をつなげるだなんて思わないでくれる？
と言われたことがあります・・・
と言うことがあり、最低でも週1運動を行うようにしております。
今回は・・・
そんな事で、今回はランニングに挑戦です。
ポン太は基本的に筋トレを頑張ってます。
というのも、介護福祉士という職業柄、食事の時間は不規則になり、就寝時間も不規則となります。
どうしても、規則正しい生活は送りづらく、体型も良いものとは言えなくなってしまいます。
ダイエットの基本は
摂取カロリーより、消費カロリーを多くする事
なので、筋トレを行い、筋力量の増加からの基礎代謝の向上を目指しております。
ですが、今回は有酸素を行ってみようと思い、マラソン・ランニングが趣味の後輩に声をかけさせていただきました。
まさかの・・・
後輩よ、私にマラソンの極意を教えろください！
いいですよ！その代わり、条件があります。
なっ・・なんだ！？
一緒に朝ラー（朝ラーメン）しましょう！
ということで、朝ラーマラソンが決行されることになりました。
ん？多分、摂取カロリーのほうが多いな・・・
まぁいっか！！
決行！
そういう理由で、朝ラーマラソンが決行されることとなりました。
朝ラーを提供しているお店が朝7時オープンということで、7時に集合、走ってから朝ラーとなりました。
今回は5キロ走るそうです。
マラソン？ランニングは、学生時代のサークル以来なので、15年以上も昔ですね・・・
強いて言うなら、ジムのランニングマシンで1.5キロ走ったのが最近のことです。
なのに、いきなり5キロとは・・・
やってくれるぜ、後輩さんよー！
走ってみて・・・
後輩さんいわく、
ダイエット効果を狙うなら、心拍数は120〜150くらいがいい
とのこと。
では、それはどれくらいのスピードなのか？
会話しながら走れるくらいがいい
とのこと。
ということで、仕事の会話や愚痴、投資の話をしながら走ってみました。
あれ？
意外と走れる・・・？
途中、後輩が体調を心配してくれましたが、スムーズに2.5キロを走れました。
そのまま、何事もなく5キロ走破してしまいました。
走りきってしまった自分にもびっくりです。
人間以外と走れるもんなんですね。
ついに来た！
そして、5キロを走りきり、クールダウンがてら徒歩でラーメン屋さんへ。
時刻は、朝の8時すぎ。
こんな時間に、しかも外食としてラーメンを食べるだなんて初めて。
背徳感や達成感、外気温が5度という気温ということもあり、店の前でチャーシューの香りがしたときには、後輩とテンション爆上がりでした。
今回は、中華そば専門店ということで、メニューは
- 中華そば
- メンマそば
- チャーシューそば
この3品のみ！渋いッス！
その中でも、年中肉を欲している私は、チャーシューメン一択！
お客さんは、私達を含め４人。平日なのに、朝ラー食べに来る方がいることに驚き。
ノンアルコールビールも考えましたが、一応仕事の日。そこは我慢しました。
着丼！
後輩とマラソン談義をしていると・・・
ついに着丼！
もうね、
ビジュアルが最高！
香りも最高！
後輩と歓喜の声を上げておりました！
少なからず汗をかき塩分が不足し、朝ラーと脂肪燃焼を目的にしたため、朝ごはんも抜いてきたので、空腹の絶頂！
そんななか、この強烈なビジュアルのラーメン！
最高の瞬間でした！
出汁とか、香りとか、テレビの食レポは言いますが、そんなことはわかりません！
わかっているのは、最高の景色に、最高のラーメンがあり、それを食しているという事実です！
最後に
朝ラー
至高の時間でした。
しかし、この至高の時間にたどり着くには、険しい道のりがありました。
朝６時に起床し、７時に集合、外気温５度前後の中、５キロ走る。
ですが、この険しい道が最高の味に出会わせてくれました。
みなさんも、是非朝ラーメンいかがですか？
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