こんにちは、ポン太です。
皆さん、体動かしていますか?
私は、妻とデート中に手をつなごうとしたら
![奥さん](https://ponta-camp-invest.com/wp-content/uploads/2021/12/96C7A0CD-AAC1-4A4F-B9B8-07C382DEAE77.jpeg)
その体型で、手をつなげるだなんて思わないでくれる?
と言われたことがあります・・・
と言うことがあり、最低でも週1運動を行うようにしております。
今回は・・・
そんな事で、今回はランニングに挑戦です。
ポン太は基本的に筋トレを頑張ってます。
というのも、介護福祉士という職業柄、食事の時間は不規則になり、就寝時間も不規則となります。
どうしても、規則正しい生活は送りづらく、体型も良いものとは言えなくなってしまいます。
ダイエットの基本は
摂取カロリーより、消費カロリーを多くする事
なので、筋トレを行い、筋力量の増加からの基礎代謝の向上を目指しております。
ですが、今回は有酸素を行ってみようと思い、マラソン・ランニングが趣味の後輩に声をかけさせていただきました。
まさかの・・・
![ポン太](https://ponta-camp-invest.com/wp-content/uploads/2021/07/659B0B9E-B6B6-415F-985A-02CAC874BB79.jpeg)
後輩よ、私にマラソンの極意を教えろください!
![後輩さん](https://ponta-camp-invest.com/wp-content/uploads/2021/07/C74B6714-EBB3-47A0-839A-CBF538EAE12A.png)
いいですよ!その代わり、条件があります。
![ポン太](https://ponta-camp-invest.com/wp-content/uploads/2021/07/659B0B9E-B6B6-415F-985A-02CAC874BB79.jpeg)
なっ・・なんだ!?
![後輩さん](https://ponta-camp-invest.com/wp-content/uploads/2021/07/C74B6714-EBB3-47A0-839A-CBF538EAE12A.png)
一緒に朝ラー(朝ラーメン)しましょう!
ということで、朝ラーマラソンが決行されることになりました。
ん?多分、摂取カロリーのほうが多いな・・・
まぁいっか!!
決行!
そういう理由で、朝ラーマラソンが決行されることとなりました。
朝ラーを提供しているお店が朝7時オープンということで、7時に集合、走ってから朝ラーとなりました。
今回は5キロ走るそうです。
マラソン?ランニングは、学生時代のサークル以来なので、15年以上も昔ですね・・・
強いて言うなら、ジムのランニングマシンで1.5キロ走ったのが最近のことです。
なのに、いきなり5キロとは・・・
やってくれるぜ、後輩さんよー!
走ってみて・・・
後輩さんいわく、
ダイエット効果を狙うなら、心拍数は120〜150くらいがいい
とのこと。
では、それはどれくらいのスピードなのか?
会話しながら走れるくらいがいい
とのこと。
ということで、仕事の会話や愚痴、投資の話をしながら走ってみました。
あれ?
意外と走れる・・・?
途中、後輩が体調を心配してくれましたが、スムーズに2.5キロを走れました。
そのまま、何事もなく5キロ走破してしまいました。
走りきってしまった自分にもびっくりです。
人間以外と走れるもんなんですね。
ついに来た!
そして、5キロを走りきり、クールダウンがてら徒歩でラーメン屋さんへ。
時刻は、朝の8時すぎ。
こんな時間に、しかも外食としてラーメンを食べるだなんて初めて。
背徳感や達成感、外気温が5度という気温ということもあり、店の前でチャーシューの香りがしたときには、後輩とテンション爆上がりでした。
今回は、中華そば専門店ということで、メニューは
- 中華そば
- メンマそば
- チャーシューそば
この3品のみ!渋いッス!
その中でも、年中肉を欲している私は、チャーシューメン一択!
お客さんは、私達を含め4人。平日なのに、朝ラー食べに来る方がいることに驚き。
ノンアルコールビールも考えましたが、一応仕事の日。そこは我慢しました。
着丼!
後輩とマラソン談義をしていると・・・
ついに着丼!
![](https://ponta-camp-invest.com/wp-content/uploads/2023/12/IMG_9881-768x1024.jpeg)
もうね、
ビジュアルが最高!
香りも最高!
後輩と歓喜の声を上げておりました!
少なからず汗をかき塩分が不足し、朝ラーと脂肪燃焼を目的にしたため、朝ごはんも抜いてきたので、空腹の絶頂!
そんななか、この強烈なビジュアルのラーメン!
最高の瞬間でした!
出汁とか、香りとか、テレビの食レポは言いますが、そんなことはわかりません!
わかっているのは、最高の景色に、最高のラーメンがあり、それを食しているという事実です!
![](https://ponta-camp-invest.com/wp-content/uploads/2023/12/IMG_9880-768x1024.jpeg)
最後に
朝ラー
至高の時間でした。
しかし、この至高の時間にたどり着くには、険しい道のりがありました。
朝6時に起床し、7時に集合、外気温5度前後の中、5キロ走る。
ですが、この険しい道が最高の味に出会わせてくれました。
みなさんも、是非朝ラーメンいかがですか?
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